Online-Tipp der Woche
eBook: „Wandpilates richtig“ von Manon Manzone: Der Fitnessklassiker Pilates lässt sich nicht nur auf der Matte oder an Geräten praktizieren, sondern jetzt auch an der Wand. Der große Vorteil: Es ist kein extra Equipment notwendig! Die Wand sorgt für den nötigen Halt und dient als Bezugspunkt bei den Übungen. Dadurch können diese mit großer Stabilität und Sicherheit effektiv ausgeführt werden. Der positive Effekt: Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert. Manon Manzone präsentiert 50 supereinfache, aber effektive Übungen mit vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos und Don'ts, welche Fehler vermieden werden sollten und was beim Training wichtig ist.
eAudio: „Echte Traummänner küssen besser“ von Svenja Lassen: Der WLAN-Empfang? Nicht vorhanden. Die Beziehung? Gespielt. Das Herzklopfen? Echt. Emily freut sich auf eine Auszeit am Meer. Doch den besten Freund ihres Bruders in ein Digital-Detox-Camp nach Dänemark zu begleiten, erweist sich schon am ersten Tag als miese Idee. Während Emily auf Cocktails am Strand hofft, besteht die Realität aus Küchendienst und Holzhacken. Und als wäre das nicht schlimm genug, muss sie im Gegenzug für den Gratisurlaub auch noch Jakobs Freundin spielen – denn das Retreat ist nur für Paare. Das Problem? Sie können einander nicht ausstehen. Der einzige Lichtblick ist der attraktive Campleiter. Da findet Emily gleich viel mehr Gefallen an der handyfreien Zeit. Blöd nur, dass Jakob ihr ständig dazwischenfunkt. Mit seinem Verhalten geht er ihr gehörig auf die Nerven. Andere Gründe für das plötzliche Herzklopfen in seiner Gegenwart sind völlig ausgeschlossen … oder?